【銀行員 うつ病】銀行員がうつになる背景と6つの原因。逃げるも選択肢!

女性銀行員転職
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うつ病を発症してしまう銀行員が後を絶ちません。。。

銀行員向けブロガー「おぐ」
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銀行員の職場は、ミスが許されなく常に緊張感漂う空間です。また、ノルマが達成できなければ支店長や次長ら役席から𠮟責されることも日常茶飯事です。

支店によっては、みんな殺気立っていたり、ちょっとしたことで怒鳴られるなんてこともザラにあるのです。

こういった職場環境から、精神的不安となり、うつ病になる銀行員というのは少なくありません。

うつ病とは単に気分が悪い事とは異なります。誰でも、時によっては気分が悪くなることはあります。しかし、本当の臨床的うつ病は、気分の悪い状態が常に、そして長期間続いた時に起こります。このレベルのうつ病になると、考え方、自分自身や生活のあらゆる物事に対する感じ方が影響を受けます。そして、最も深刻な症状は、自分は二度と回復しないのではないかと思い込んでしまうことです。
現代の病は、「ストレス」によって、引き起こされている場合が多い。それは、病の90%を占めると言うストレス専門の医学部教授もいるほどです。そもそも、ストレス学説の創設者であるカナダのハンス・セリエ博士は、ストレス(実際はストレッサー)があらゆる病の原因であることを証明しました。例えば、新潟大学大学院教授・医学博士の阿保徹先生は、「がん細胞が生まれる原因は、日常生活の様々なストレスにある」と多くの著書で語っておられますが、がん細胞だけでなく、あらゆる病気の原因にストレスがあることを証明されているのです。

銀行員/うつ  鬱かな?と思ったら

結論、本当はあなたはなにをしたいのか?自分の本心・本音とむきあってみませんか?

世の中、建前論が多すぎる感じがします。あなたは建前ではなく、本心と向き合って、今を考えてみませんか?

心療内科の医師に話を聞きました。

彼は、最近の患者につい「多くの患者さんが考えすぎて悩んでいます」と話しています。

医師の言葉です

最近の患者さんの傾向でわかってきたことは「気分変調性障害」かつては「ノイローゼ」と診断された方々がその典型です。例えば寝るときに「あの時に、あの場ではこう言えばよかった」と取り返しのつかない過去にこだわって、何度も何度も同じことを考えた挙句に、目が冴えて眠れなくなり、睡眠不足から仕事でミスをして、同僚や会社に迷惑をかけたと、どんどん自己嫌悪を深めてしまうのです。
    1. 心療内科の医師に話を聞きました。
  1. では、どうすればよいのか?ヒントをここに
  2. 銀行員/うつ  キツイ職場の銀行は事務センターが満杯
  3. まずは心療内科に足を向けましょう
  4. 銀行員がうつになる背景と原因は?
    1. 新型コロナ感染を恐れて気持ちが下降する人々
  5. 急増するコロナうつ患者
    1. コロナうつになる人が増えている理由は
    2. 主な症状は
    3. コロナうつへの対処方法は
  6. 新型コロナの影響で増加する「サイレントうつ」
    1. サイレントうつ対策とは
    2. コロナ禍で求められる新たな仕組み
    3. 自分でできる「サイレントうつ」の予防策
  7. 2週間改善が見られなければ「うつ病」と認定する決まり
  8. うれしい、明るい出来事もストレスになりえます
  9. 銀行員は大変な仕事だという意識を持つ大切さ
  10. うつ病から復職できたケース
  11. うつをもっとよく知りたい人に
    1. 出産をきっかけにうつ病が引き起こされることもあります。
  12. 銀行員 / 副業にチャレンジもアリ
  13. 銀行員が転職するのもアリ
    1. 一度視野を広げて見てみてください。
  14. 銀行を退職するべきかの判断について
  15. 銀行員が退職する時に利用するサービスは?
  16. 銀行員が転職する時に利用すべきサービスは?
  17. 銀行員の転職には転職エージェントがおすすめ
  18. 現役銀行員が転職エージェントに登録する本当の理由とは
    1. おすすめの転職エージェントはどこ?
    2. 共有:
    3. 関連

では、どうすればよいのか?ヒントをここに

田中角栄氏いわく「へこんだら好きなものを食べてさっさと寝ろ」
増田明美さん「42キロ先のゴールのことは考えないで、今、ここの風景を楽しみながら走りましょう」
リチャードカールソン「小さなことにくよくよするな!」
松岡修造氏「後ろを見るな、前も見るな、今を見ろ!」
心屋仁之助氏「何かを手に入れたい時、嫌なものも一緒に手に入れる覚悟がいる」

銀行員/うつ  キツイ職場の銀行は事務センターが満杯

銀行員向けブロガー「おぐ」
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「うつ」になった銀行員はどうしているのでしょうか?

各銀行の事務センターやシステム管理部署は「うつ発症者」であふれている、という話があります。
うつ病になると、当然ですが営業店で顧客と折衝はできません。また職場の同僚とも人間関係が築きにくいでしょう。
そのため、システムを扱う部門や本部で文書管理するスタッフなど、接客のない部門への避難的な人事異動があります。
しかし、一時的には良くても、ずっと定年までその部門と言う訳には行きません。
聞いた話ですが、ある銀行の事務センターは「うつ」診断された行員で満杯になっているそうです。
それほど、銀行員の疲弊は進んできています。
しかし、事務センターでうつ状態が改善されるかというと、首をかしげてしまいます。
というのは、事務センターの建物の構造の問題があります。
多くの銀行の事務センターは顧客から預かった契約書などを保管管理するため、厳重な警備下にあります。
外部からの侵入を防ぐため、窓などは極力少なくしてあります。
こうした閉塞環境から、「うつ状態」にある人の一時的な避難部署にはなりますが、本来の体質改善にはいたらないのが実態です。

まずは心療内科に足を向けましょう

診察

もしも、自分はうつ病かもしれない?そう思っても、内科や外科を受診することには抵抗はありませんが、心療内科を受診するのは勇気が必要でしょう。

でも、安心してください。ここ最近では、銀行員が心療内科を受診するのは、一般的になりました。

それほど、うつ状態にある人が増えたとも言えます。

「うつは気の弱い奴がなるんだ」と言われる年配の方もいますが

気が弱いからなるわけではなく責任感が強く、真面目な人がうつ病になりやすいと言われています。

特に1円のミスも許されないプレッシャーの中で働いている銀行員の場合は、責任感を持って仕事されている方がほとんどなのでうつ病にかかる人が多いのです。

「ちゃんと仕事をしよう」という意志の強さが裏目に出て、体がついていかず、心も体もボロボロになっていくのです。

だから、「うつ(鬱)かもしれない」と思ったら、迷わずに気軽に心療内科を受診しましょう

 




もしも銀行で働いていてうつ病と診断されてしまったら?

この場合は今すぐ環境を変えたり、職場を離れることです。

まずは上司と会社に相談することが大事ですが、抜本的な改革が期待できないかぎり、仕事を辞める転職か休職のどれかを選択するべきです。

あなた自身を守ることが先決ではないでしょうか?

銀行員がうつになる背景と原因は?

銀行員とは、多くの憧れと羨望の眼差しを受ける仕事=銀行員ですが、誰でも仕事を辞めたくなる瞬間はあるでしょう。

特に銀行員には、一般的なサラリーマンと違い、数多くの課題と悩みを持っています。

  1. リストラの話ばかりが聞こえて将来が不安
  2. 残業が減らされ、給料が見合わない
  3. 上司、先輩、同僚、後輩、そしてお局と職場の人間関係が悪い
  4. 土日も自主参加研修で資格試験の勉強に追われてプライベートがない
  5. 学歴主義と出世競争で信じられない人間関係
  6. 営業ノルマがきつく、投資信託などリスク商品を販売して顧客を損させることもある

 

辞めたい理由はあげればきりがありません。

これから「銀行員・大リストラ時代」が本格化すれば、人員削減で心を病んでしまう方も増えていくでしょう。

みずほ銀行は2023年度末までに、事務員のうち約3割の3千人程度を資産運用の相談を受け持つ営業に再配置する計画だ。口座開設や振り込みなど定型的な業務をデジタル化し、店舗の事務量を大幅に減らして捻出する。業務の効率化で経費削減と営業力の底上げを図る。( 日本経済新聞9月25日記事から引用)

愛知県を地盤とする中京銀行は6月7日、希望退職の募集を発表しました。これまでも、多くの銀行が店舗の統廃合に加えて人員削減を打ち出してきたが、従来は削減といっても定年退職や新規採用の抑制による自然減が主。リストラしている趣旨が報道されれば、イメージダウンにもなるし、行員のモチベーションにも影響を与えるためでした。しかし、ついに中京銀行はその“慣習”を破り、極めて珍しい希望退職を打ち出したのです。

 

新型コロナ感染を恐れて気持ちが下降する人々

最近は新型コロナ感染の影響で、テレワークができる会社への転職希望者が殺到しています。

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急増するコロナうつ患者

新型コロナウイルス感染症が流行するようになってから、“コロナうつ”という言葉が盛んに報道されるようになっています。コロナうつという言葉は医学的な定義があるものではありません。
新型コロナによる自粛やリモートワーク、感染への不安、テレビ等の報道に触れることによる漠然とした不安が原因でうつ状態(気分が落ち込む、やる気が出ないなどの症状が出る状態)になることがコロナうつと言われています。

コロナうつになる人が増えている理由は

コロナうつは、新型コロナウイルスによる日常生活や環境の変化がストレスの原因となりうつ病の症状が現れるものです。

  • ・ネットやテレビで新型コロナの情報に触れて不安になる
  • ・コロナへの感染が怖く外出ができない
  • ・在宅勤務になり人とのコミュニケーションが減った
  • ・外出が減り運動することがなくなった
  • ・新型コロナの影響で仕事を失った/収入が減った
  • ・新型コロナが流行してからいつも不安感がある
  • ・夫が在宅勤務になってからストレスを感じるようになった など

主な症状は

感情にあらわれる症状
・むなしい
・さびしい
・訳もなく悲しいといった気持ちになる
行動にあらわれる症状
・やる気がでない
・おっくうに感じることが多い
・興味、関心がなくなる
身体にあらわれる症状
・不眠・肩こり・頭痛・便秘
 ・食欲不振・頭が重い・身体の痛み

※感情、行動面の症状に当てはまるものがあれば、うつ病の可能性があります。また、身体の異常を感じるにも関わらず、他科で原因が不明の場合は一度心療内科ご来院ください

コロナうつへの対処方法は

対処方法としては通常のうつ病と同じく、①ストレスの原因に対する対処(心理的アプローチ)と②気分が落ち込むなどの症状に対する対処(薬によるアプローチ/症状が大きく日常生活に支障をきたしている場合)の2つが考えられます。

新型コロナの影響で増加する「サイレントうつ」

新型コロナウィルス感染症の影響で、新しいタイプの「うつ症状」が増えています。

問題なのは、自宅という周囲に人が少ない状態で行うテレワークで起こり、なかなか気付きにくいという代物です。

原因は、在宅勤務。

「在宅仕事をすることで、長時間勤務になった」

「誰ともコミュニケーションをとらず、孤独感を感じている」

「新型コロナウィルスを過敏に意識することによるストレス」

「突然のニューノーマルへの移行によって心がついてこない」などの心理・環境のストレスの相談が心療内科医に来ており、「サイレントうつ」を引き起こしていると見られます。

「テレワークが向かない人もいる」ということを考慮しなければなりません。

サイレントうつ対策とは

◆オンラインイベントの定期的な開催(コロナの影響でみんなが対面であつまるイベント実施は厳しいが、オンラインであれば本社・支社関係なく参加でき、時間帯によっては子どもがいる社員の参加も可能)オンラインイベント実施例(入社式・お花見・忘年会・バーチャル世界一周旅行など)

また、社長から定期的にメッセージを発信することで、帰属感・一体感を創出することが大事

コロナ禍で求められる新たな仕組み

会社からの働きかけることで孤独感をなくす環境づくり

◆入社時に1on1、その後3か月は毎月1回実施

「何が分からないか分からない」「誰に聞いたら良いか分からない」が入社時の状況。1on1で心理的安全性を確保しつつ、メンバーの不安を軽減。

◆毎週オンラインチャットで育成担当者や部署メンバーがメッセージを発信

重要なお知らせのリマインドや1週間のできごとを発信するなど、何らかのメッセージを発信することが大切。

自分でできる「サイレントうつ」の予防策

「サイレントうつ」を防ぐ5つのセルフコントロール。

(1)不調になったときの相談先一覧を作っておく。

何かあった際はひとりで抱え込まず、速やかに報・連・相を行う。

(2)仕事とプライベートをきっちりと分ける。

休憩時間を定期的にとり、メリハリをつけた生活にする。

(3)就業時間以外は会社のパソコンを見ないなど、物理的な工夫をする。

緊急時以外の連絡には終業時間外に対応しない癖をつける。

(4)休む時間や休日をカレンダー機能に入れておき、メンバーに共有する。

(5)自分の仕事を可視化し、TO DOをオープンにする。

仕事のキャパシティーやスケジュールをメンバーに把握と共有する。

 自分自身を守れるのは自分しかいない

2週間改善が見られなければ「うつ病」と認定する決まり

ある心療内科医はこう話ます。

「人間は誰しも弱さを抱えていますから、そこに逃げ道があるとわかると容易に逃げ込みたくなる面もあります。これによってうつ病の診断を受ける人が、医学的に根拠をもった数よりもはるかに多くなってしまったのもまた現実です」

とくにうつ病の場合は「ICD-10」(国際疾病分類第10版)という診断システムで、本人が該当する症状を訴えて2週間改善が見られなければ「うつ病」と認定する決まりになっています。

「ICD-10」は国連の機関が採用している国際基準であり、日本の厚生労働省もこれに則って診察するようルールを作っています。

ただ、銀行という職場は仮病ではなく、本物の「うつ」を発症しやすい環境にあることは、間違いありません。

うれしい、明るい出来事もストレスになりえます

環境の変化に対する受け止め方は、人によってさまざまです。喜ばしい出来事であっても、それが急激な変化となって自分の生活に影響を及ぼす場合、自分なりに考え、対処することが難しく、それが大きなストレスとなってうつ病発症の要因となることもあるのです。

いまの社会は経済やシステムの構造がめまぐるしく変化し、日常生活のさまざまなシーンにおいて急激な変化や進歩に対応しないといけません。そうした社会背景が、うつ病の患者さんを急増させているのかもしれません。

・体を動かす ・無理せずに泣く・ 部屋を掃除する ・助けを求める

そうして外に出て、自然の中で時間を過ごすようにしましょう。

銀行員は大変な仕事だという意識を持つ大切さ

銀行員の仕事は大変です

でも、銀行に採用されるほどの実力があるあなただから、もともと高いポテンシャルと理想を持っていたに違いありません。

「自分がうつかな?」と悩んだ時は、先ほどから申していますが無理せず、焦らず、心療内科に相談するなどで、

落ち着いて自分のことを考えてみましょう。

うつ病から復職できたケース

職場復帰の事例も紹介します。30代の男性銀行員の話です。

彼は本部に転勤して、これからという時に、心無い上司の言葉で疲弊してしまった方です。

そして、思い切って休職したことで、職場は発症の経緯に理解を示してくれました。

せっかく本部に抜擢してもらいながら期待に応えられないことで苦しみ続けてきました。

しかし、もっと早く上司に心を開いて相談するべきでした。

心療内科の治療は6カ月に及びました

症状が改善してきたと判断した主治医は、職場復帰に向けての対応を進めてほしいと、職場に診断書を提出してくれました。

会社側も産業保健のスタッフと協議を重ねて、受け入れ方針を作成してくれるなど、支えてくれたのです。

上司はすでに異動になっていたため、元の職場への復帰という形で話が進んでいき、 最初の3カ月間は勤務時間を短縮して対応しました。

今は平常の勤務に戻ったそうです。

結論。一人で抱え込まないで、周囲を信じて相談すること、たまには好きなことに没頭すること。




うつをもっとよく知りたい人に

塩野義製薬と日本イーライリリーがうつ病について啓発を行うウェブサイトが参考になります

「会社の合併で燃え尽きた仕事一筋のサラリーマン」

「昇進をきっかけに働き盛りの男性がうつ病を発症した話」

「夫の仕事の都合で転勤したことがうつ病を発症した原因となった」など

事例も紹介されていて、大変参考になりました。

うつ病啓発サイトはこちら

出産をきっかけにうつ病が引き起こされることもあります。

女性にとって大きな幸せである出産。ところがこの出産をきっかけにうつ病を発症する女性が多いことがわかっています。

これを「産褥期うつ病(産後うつ病)」といいます。原因としてはまず、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが関係しているとされています。

エストロゲンは脳内の神経伝達物質のはたらきに影響を与え、出産時にはその分泌量が急激に変動します。その結果、産褥期うつ病(産後うつ病)を引き起こしやすくなるのではないかと考えられています。産褥期うつ病(産後うつ病)は、出産の2週間後から数ヵ月程度の間に発症するといわれています。

一般的に「育児ノイローゼ」と呼ばれ、一時的なものと捉えられているケースも、実際には産褥期うつ病(産後うつ病)であることが多いようです。


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銀行員が転職するのもアリ

うつになり、休職に入るケースがあります。

ただし注意して欲しいことは、うつ病で休職して改善することはほとんどないと言われています。

うつ病の休職は心身のリフレッシュにはなりますが、実は将来的なデメリットも多いので覚えておいてください

・復帰後の会社でまた、うつ病が再発するケースが多い。
・休職期間が長いと仕事がなくなってしまう。
・うつ病で休職すると転職するのが難しくなる。

実は、うつ病が完治して会社に戻って、うつ病が再発するケースもあります。

自宅や一時的な事務センターの職場は良かったけど、支店など現場の空気に触れたら精神的に辛くなる人が多いのです。

そして休んでいる間に仕事はなくなる問題もあります。会社側もうつ病になった人に大事な仕事を任せられないと判断するからです。

そして転職しようにも、長い休職期間は企業から敬遠されてしまいます。

休職は一時的な対応にしかならず、逆に将来のデメリットになるのでおすすめはできません。

一度視野を広げて見てみてください。

「銀行員の常識は世間の非常識!」誰もが一度は聞いた言葉でしょう。

銀行員時代には当たり前と思っていたことが転職すると当たり前ではないということです。

その反対に、銀行員での経験は、一般の会社にはない価値があるものです。

是非、一度視野を広げて見てみてください。

転職についてもっと詳しく話を聞いてみたい方は銀行員が転職する7つの理由と理想の転職先4選

銀行を退職するべきかの判断について

時には逃げることも大切です。

銀行員を辞めたいと少しでも思うなら、転職を前向きに考えることも大事な選択です。

我慢して働くのを辞めて転職した方ほうが「うつ」で悩むよりましですし、家族に迷惑もかけません。

銀行員が退職する時に利用するサービスは?

退職するほど、追い込まれた時に、上司に退職届を出すのは難しいものです。

でも、最近は「退職代行業者」を活用している銀行員が大変増えているそうです。

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銀行員が転職する時に利用すべきサービスは?

転職エージェントを紹介します。

転職エージェントの担当の中には「うつ」で離職を余儀なくされた方々に親身になってくれるところもあるのです。

なかには、就労を支援する組織もあります。




うつ症状専門の就労移行支援【シゴトライ】
↑では、うつ症状専門のカリキュラムを用意するだけではなく、同じ症状と同じ目標を持つ仲間と悩みや解決策の情報共有を実践しています。長期就労に必要なスキルや症状への対処法を身に付けることができます。

銀行員の転職には転職エージェントがおすすめ

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現役銀行員が転職エージェントに登録する本当の理由とは

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では、現役銀行員が転職エージェントに登録する本当の理由について解説しましょう。

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銀行員が転職する7つの理由と理想の転職先4選もご参照ください

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